moje sfd

A tu moje 4 letnia przemiana ;) /SFD/Images/2015/7/13/f362e2dc650648e3aa160ba4b3ff51c3.jpg

A tu moje kabelki. https://www.instagram.com/true_natural_bodybuilder/ /SFD/Images/2016/7/5/3506034fe53645518521eebe51732a59.jpg

Już pisałem wcześniej klasa jak na ten wiek. To i ja coś zapodam. Moje kulasy na koniec pierwszego etapu masy. 93kg /175cm. Wiem Łyda do poprawy %-) /SFD/2017/9/2/3a80f8a637f2403cb1fa9ee9ec48ecfa.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-09-02 12:02:26

po co ta zmiana? po co ten temat?! przeczytaj moje posty i wyciagnij wnioski: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html potem próbowałem 5x5 ale tylko przez 2 tygodnie gdyż uznałem że nie mam co męczyć stawów. Po przeczytaniu pewnego artu [...]

tamta malolata w rozowym=szal btw lolek jak chcesz techno wypas suczki to chodz w czwartki... ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

chlopaki wyluzujcie za duzo miesa chyba=] ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

[...] inne to mogles mnie ***nac zebym sie odczepil od tamtego paszteta... dopiero pozniej sie zczailem ze ona byla okrutna i przykleilem sie do jej kolezanki ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

[...] poczekalni same kobiety wszystkie z tarczyca więc już się nastawiłem że będzie lipa. Ok wchodzę opisuje że od 5 lat się leczę itp wybija mi estro i chciałbym że mi pomógł - moje zdziwienie ponieważ sam mówi że Symex będzie dobry i prowadzi osoby które biorą doping, ale jeszcze do wszystkich badań kazał zrobić DHT oraz Estriol i wrócić w [...]

[...] dziś chciałem ogarnąć twój plan treningowy i zobaczyć jak i co się wykonuje...i znowu mam pytania.Mam nadzieję że mi pomożesz bo tylko Ty i Tomasz1405 odpowiadacie na moje pytania...Mianowicie: Plan treningowy który mi podałeś: Przysiad tylni 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Podciąganie na drążku 3xmax(ile razy sie [...]

Wielki Kat twój kolega to chyba nie ma żadnego pojęcia o diecie i treningu albo ma bardzo kiepską genetykę. Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

mono + beta to wydatek maks 100zł do tego jakieś białko lub gainer(zależy co potrzebujesz według braków w diecie) za 100 PLN.Dobra dieta i będą efekty :) Moje typy to :SFD Pure creatine ,SFD PURE BETA ALANINE , SFD Mass Activator . A co do białka to twój wybór i patrz w składzie na Leucyne tym więcej tym lepsze białko. Zmieniony przez - rafals1946 [...]

Od blisko 3 tygodni włączyłam Burn&Shape do mojej suplementacji (dzięki wybraniu mnie do testów owego suplementu) i co mogę po tym czasie powiedzieć. Otóż reduktory tłuszczu nie są mi obce. Dotychczas w ciągu kilku lat moich treningów miałam okazję wykorzystać nieco produktów- zwlaszcza z rynku USA, wiec mogę mieć w tej chwili obiektywne [...]

Ile to może mieć kcal? \-) w sumie i tak dość skromnie, jak na moje żywienie na tym zgrupowaniu :-)) Już jestem przeżarty obozowym jedzeniem, ale to był mój przedostatni obiad tutaj \-) Stawiam, że coś koło 1000kcal w górę mogło być. Jeszcze odszukam zdjęcie typowego śniadania /SFD/2019/4/8/b95c3e09bc01491ba51f1e6609163a8f.jpg

Fajnie ze są jednak jakieś gratisy bo to było by moje ostanie zamówienie na sfd , wstrzymałem się do 11.06 z zamówieniem przez co straciłem gratisowe 250 gr pure bcca i 250gr pure krety. Zmieniony przez - OSAMA09 w dniu 2011-06-13 18:46:19

ej z tą glutą mi sie to niepodoba ale dawka okolo 10 na dzien nie zaszkodzi? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] tej kwesti do zalecanej przez kanarkasuplementacji mysle ale z drugiej strony taka mala ilosc sie wchlania to... wszystko ma dobre i zle strony Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

czy to co powiedzial zdul to prawda ?? ze gluta nie powoduje raka tylko przyspiesza proces rozwijania sie choroby ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

sory nie zauwazylem wypowiedzi kanarka zaraz po nim wyslalem spoxik thx za info Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

wy se jaja ze mnie robicie life is brutal Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

a ty co chcesz moja wypowiedz ci sie nie podoba Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971